朝、40分かけて5キロ走った。たぶん朝練で一番ゆっくりだろう。というのも、その後米を買いにスーパーへ行かなきゃならなかったからだ。あまり「はぁはぁ」してたら問題だ。米、そのスーパーで考えられないくらい値が高かった。がっくり。

ランニングでも腹式呼吸は有効らしいので、それを意識して走った。それと、右くるぶしの右サイドがちょっといたんだ。今日入念に足首を回しておこう。シャワーを浴びながら、前日は銭湯でゆっくり湯に浸かろうかなぁとも思った。あと、周回2.5kmもあるのかちょっと疑問に思えて来た。どうやったら正しい距離を割り出せるんだろう。今日のBGMはエジプトのイスラエル人第3場でした。

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